【得する人損する人】カロリー帳消しセットとは?|11月2日|

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今日放送の「得する人損する人で」カロリー帳消しセットダイエットが紹介されました。
とある食べ物をセットで食べればカロリーが帳消しになるという夢のダイエット法です。
ダイエットで悩んでいる人必見です。

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カロリー帳消しセットの食材とは?

①お好み焼き&グレープフルーツ
お好み焼きだけでは不足している栄養素であるビタミンやミネラルをグレープフルーツにより補うことで、
イノシトールと呼ばれる余分な糖を排出し、脂肪になりにくくしてくれます。

②ホットドッグ&プルーン
この組み合わせで得られる効果としては、プルーンが豊富に含む食物繊維やアントシアニンを摂取することで、腸内環境を良好にしカロリーを帳消しにできます。

③たらこパスタ&りんごジュース
炭水化物もとい糖質をたっぷりと含むパスタ(麺類)が厄介。
ですが、これにりんご(アップルソース)を足し合わせることで糖質を燃焼させるオスモチンとアップルペクチンを摂取して、カロリー帳消しが実現可能となります。

④玉ねぎ&ヨーグルト
ヨーグルトが含むビフィズス菌や乳酸菌によって腸内環境を良くしてくれます。
【作り方】
・玉ねぎを薄くスライスして、塩小さじ1杯をかけて30分寝かせる
・ヨーグルトに混ぜて一晩寝かせる
これだけです。
サラダ感覚で美味しいのだとか。

⑤ラーメン&チャーシュー&バナナ
ラーメンにチャーシューはつきものですが、利にかなった組み合わせ。
チャーシューの原料である豚肉が含むビタミンにより、ラーメンの不足分を補うとともに脂肪燃焼効果のあるLカルニチンも摂取できて効果的だからです。

バナナを食べることで磐石になります。
ラーメンは塩分がとても多いですが、その塩分をバナナのカリウムが排出してくれます。
基本的にラーメン1杯に対してバナナ1本でOK。

⑥ハンバーグ&大根おろし
いわゆる和風ハンバーグの組み合わせ。
実はこれにもちゃんとダイエット効果があるらしく、
ハンバーグに足りないビタミンやミネラルを摂取し、
さらに食物繊維を取り入れることで、脂肪の元となる脂質も排出できるためです。

⑦焼肉&ブラックコーヒー
焼肉といえばビールですが、帳消ししたければブラックコーヒーを飲みましょう。
ブラックコーヒーが含むメラノイジンという成分が余分な脂肪を捕まえて排出してくれます。
脂っこいものと聞くと黒烏龍茶のイメージが強かったのですが、同じ成分が入っているのでしょうか。

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楽やせ体操

帳消しセットを紹介しましたが、食事だけでやせることはむずかしいです。
そこで番組で紹介された一日20回でOKらくやせ体操を行って効率よくダイエットしましょう。
ぽっこりお腹は壁に両手をついて両足を回せば改善します。

【やり方】
①壁に両手をついて、片足を上げて膝を曲げて外から内側へ回す
②もう片方も同じように
③①の方の足で今度は内側から外側へ回す
④もう片方も同じように

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ネットの声

便秘解消!楽痩せ玉ねぎヨーグルト! サラダ感覚で美味しいらしい

献血もできないような40キロ台の女性もダイエットしてるんでなんか気分悪くてチャンネル変えた

得する人損する人ダイエット法のシステム詳しく解説ないままどんどこ新しいの出てくるから頭に内容が入ってこないんだけど

腸腰筋を鍛えて、玉ねぎヨ-グルトを 毎日食べるか

自宅がーでんしながらみてるテレビにトキがダイエットしてるんですけど…。

まとめ

・普段食べているものが以外と帳消しセットに含まれていた
・楽やせ体操でより効率よくダイエット

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